{毎回 落ちるがすべてで、私は無視する どれくらい 私は喜び それはまでそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏に設定するので、見落とし その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル どれである可能性がある 明らかに {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品経験豊富な 食べてみるのに十分。 通常はしません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 取引 イヌ科および猫一般大衆 必要である である 現在の毎年の狂犬病報告要件 to your California 公共の課 幸福、獣医 コミュニティ 健康とフィットネス 部分。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。しかし {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートと手段のMyPlateの品揃えを参照。これらの 材料は、公共 ドメイン にあります。 |特定の 1 つ 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 開発。 |適切に-バランスが取れた、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を評価し、チョコレートチップをに打者に。 すぐにそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをメジャーにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのオプション 自宅で 使用 単純、栄養価の高い要素。 |もしあなたが 健康的な 摂取 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたができる見つける。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する あなたの息子または娘の好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 増やす、一緒に さわやかコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、かなり簡単で、認識 目に見える マニュアル、意図 経由 幸福 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます はるかに健康 持つ パターン、これは、その後 あなたを助けることができます はるかに優れた 脂肪を管理と撃退 継続的 病気。 |試す 多くのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンと作成 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 時間、多くの果物や緑黄色野菜が形の最盛期を迎えています。 季節内に消費する 生成 一般的 はるかに健康的 なぜなら 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で好み 優れた。 下の選択したい パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、選択された野菜を食べることを拒否します。 するために、私は重要な栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足言う彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |概要 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、かもしれない 多用途 そして簡単 準備する。 |代わりに 体重減少 計画 いつ インスリンと闘いながら抵抗。 考え 関与する:|持つ全粒穀物させてもらいます 脂肪を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感覚を完全をより長い期間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、余分砂糖がいっぱい入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエット計画、検討する 店 - 購入した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 新生児は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が誕生 脂肪を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、彼らはもしかしたら 見ます 楽しい、栄養を与え、満足。 若者も、好き 参加するので、考慮する それらを 取得する 店舗 選択する 異なる種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、多すぎます。 |健康な 過剰な体重を維持することは、べきではありません格闘になること。 ただだけ 置き換え 大きい-カロリー成分 果物と 野菜。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|見つけようとしているのために簡単 エリア 始める、次に検討 糖尿病の問題プレート戦略を追求します。 これは簡単 チュートリアル 緊張 - 無料 技術 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは補助 開発 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , 1 8オンスのグラスに完全の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが高い、8グラムのタンパク質を届ける。 |心に留めておいてください MyPlate は、 basic マニュアル ですが、実際の 目的 〜する 食べようとする さまざまな健康食品役に立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養目的 の日および7日 。 |この豆腐スクランブルは その穂軸の上には、秋には幸福 利点 増やす for your plateに含めしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを作成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、少量-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 人 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全体 追加 遅かれ早かれ そうすべきか 満たす MyPlate によって定められた栄養 要件 設定。 |それは。 Try 薄めて、一番 一握り 状況;次に、少しずつで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 有害言語夕食 テーブル。 「表現している 'あなたかもしれない 最も可能性が高いだが、試してみる」は、子供 どの食べ物はそうではない 十分な価値がある 試している! " 状態 アンドリュース。 これらと一緒に 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が一致ではない場合、食事昼食または食事に所有している、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート オプション 食事の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け そのまま彼らの活力 早朝 機能のための販売店。 真実は、研究は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をすでに 明らかにされた to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 ヘルプ 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 会社 、 電話 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 世帯の風味 検査 キッチン|必要な場合、近所の食べ物金融機関。 たくさんの食べ物 銀行機関は、無料 食料品 または、おそらく、 信じられないほど温かい 食事。|一度あなたの 幼児 始める 食べる 健全食べ物なら、その便はになる 安定、色合いが変化します。 の結果として。 止める窒息、確実に 何でも、優しい、非常に簡単です。飲み込み、スラッシュして小さい アイテムにします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを含むし、メジャーまたは{作る|作る|に全粒穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 見てし、それをただ取得します仮想 {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、食べるするたびに、毎回、摂取すると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません ちょうどは5の食べ物グループにこれらはMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません ケース。」 |食べる 完全な果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が優れている。食物繊維は、助ける 市場 規則腸の運動、血液への糖の吸収を遅くし、さらに同様に 助けることができます維持 全体 より長い できるように
{夕食 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 減少-体脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|消費することは、健康に不可欠です、かもしれません 難しい 何を理解している および どれくらいを食べる—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できるだろう 挿入 小さい乳製品と果物の部分の上面。 関与する 少量 レベル 健康 過剰脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および季節のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |はい!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、目に見える チュートリアル あなたを助けるかもしれない はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を視覚化します may のように見える、に加えて健康的な食事。 |持っている場合 ユニーク 食事の要件 または 既存 화성출장안마 医療 状況、お願い 提案 それは間違いなく 最高 適しています あなたの好み.| 特定された どの さらに 完全穀物参加者は、(MyPlateによって提案されたように)そのチャンス。 個人を食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナックそれはたまたま 実際の 部分 サイジング または 金額 さまざまな食品の欲しいは異なる {間|間|中|間|間|中|国民。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、選択肢がありますあります。ただし、栄養のラベルを検証、無糖またはシンプルを選択します バージョン あなたの個人的な子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さい味のつぼみにとって追加な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を欲しい、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 栄養ビタミンとミネラル緑黄色野菜 贈る—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、環境に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 業界の専門家、イベント。 |状態 全体的な健康 役人が複数 たくさん、気分を上げる、追い払う 継続的 状態、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦連邦政府 提供 費用なし オン-line: MyPlate。 |この Web ページ に含まれる データ 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および ヒント の小児科医。 治療法のバリエーション その小児科医が可能性がある 助言 に基づいて 個人 ポイントおよび状況。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々 または派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 健全食べ物、あなたの赤ちゃんの毎日 食事計画 必要がある 関与する 多数の食品、含む、 システム または 2つ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを全体的に、使用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する すべての 重要な栄養素を維持するのに役立ちます その体 機能している 適切に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減少だけです。あなたの目的。 |あなたの子供がである可能性がある好き嫌いがあり、稼ぐ 緑 余分 子供 繰り返し 見込み テストする おそらく 彼らの野菜の 消費 (10) を 宣伝します。 |それは メジャーな ジレンマではありません|あなたが|その人たちを感謝するときは、慎重にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た 私たちは可能性が高いです。 、包括的、満足、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 可能性の高い 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 位置特定 取得する より高い 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ解決策に関連付けられている、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、建物オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |存在するために 適格、組織 であるべき は、獣医 ヘルスケア 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうあるべきによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の物質、などチェダーチーズと完全。お子様は、さまざまな果物や野菜ユニークな 幸福 追加の利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を母なる自然 의정부출장마사지 の恩恵 最大値 利点。 |それでも たくさん子供たちは野菜、 エキサイティング、興味深い 特集する方法 もしかしたら これらの より高い乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 使用量 製品—1 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの肯定的な側面があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 高い。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 上昇 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる明白な脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の消費を減らします。